Ортопедические проблемы в наше время есть у каждого, кто перешагнул возрастную границу в 35-40 лет. У одних - это последствия травм и растяжений вследствие занятий спортом, у других - результат малоподвижного образа жизни и халатного отношения к своему здоровью. Но и в том и в другом случае - это тот самый возраст, когда еще можно методами профилактики остановить развитие таких ортопедических заболеваний, как:

• плоскостопие,
• артрозы крупных суставов нижних конечностей,
• остеохондроз позвоночника.

Эти заболевания имеют широкое распространение и, при игнорировании методов профилактики и лечения, грозят развитием тяжелых форм.

Плоскостопие - это коварное заболевание, на которое большинство людей не обращает внимания, а ведь зачастую именно плоскостопие влечет за собой пул патологических изменений в опорно-двигательном аппарате, который приводит к артрозам крупных суставов и остеохондрозу позвоночника. При этом плоскостопие - это почти всегда приобретенное заболевание, развития которого можно было избежать. Так давайте разберемся почему это заболевание появляется у взрослых людей и как наличие плоскостопия влияет на весь опорно-двигательный аппарат.

Как распознать плоскостопие?

Чтобы обнаружить у себя признаки плоскостопия, не нужно быть врачом. Нужно просто знать несколько симптомов:

• в норме стопы выдерживают вес тела человека, поэтому, если вы стали замечать, что ноги быстро устают, после длительного стояния стопы начинают болеть, вашим ногам чаще требуется отдых, то стоит обратиться к ортопеду, чтобы проверить наличие плоскостопия;
• если обувь “горит” у вас на ногах и пары едва хватает до конца одного сезона, то это тоже может быть признаком наличия уплощения сводов стопы, т.к. при плоскостопии нарушается нормальная биомеханика движения, неправильно распределяется нагрузка по стопе и всему опорно-двигательному аппарату, меняется установка стоп - как результат, обувь снашивается быстрее;
• характер стаптывания обуви тоже может рассказать о наличии плоскостопия, т.к. в норме изнашивается каблук сзади и снаружи. Если же стаптывается вся наружняя или внутренняя поверхность, это говорит о неправильном распределении нагрузки по стопе и наличии патологических изменений.

Так что же такое плоскостопие и какие степени проявления болезни можно у себя обнаружить?

Плоскостопие - это уплощение сводов стопы. Своды - продольные и поперечный   поддерживаются мышцами и связками стопы. Когда в результате ослабления связочно-мышечного каркаса своды стопы опускаются, возникает плоскостопие - уплощение сводов.

Поперечное плоскостопие - это опущение поперечного свода, который находится в передней части стопы у основания пальцев.

Продольное плоскостопие - это уплощение продольного свода, который по внутренней поверхности стопы идет от основания большого пальца к пяточной кости.

Комбинированное плоскостопие диагностируют, когда опускаются сразу оба свода.

Ослабление мышц и связок стопы может произойти в любом возрасте. У детей при рождении стопа плоская, и только со временем, с началом ходьбы, своды начинают формироваться. От наличия активных движений в стопах, тонуса мышц, правильной обуви, постоянной физической активности, будет зависеть насколько сильными станут мышцы стопы и насколько правильно сформируются своды у ребенка.

У взрослых к ослаблению мышечного каркаса стоп приводят:

• лишний вес и малоподвижный образ жизни;
• изменения гормонального фона (беременность, болезни эндокринной системы);
• неправильная обувь (на высоком каблуке или плоской подошве, узкая, модельная, тесная и т.д.);
• чрезмерные нагрузки, с которыми мышцы не справляются (работа на ногах, перенос тяжестей).

Стадии заболевания

Продольное и поперечное плоскостопие имеет несколько стадий развития патологического процесса. В начальной стадии развития заболевания ноги начинают уставать больше, чем раньше, быстрее изнашивается обувь, сильно стаптывается подошва и каблук.

Во второй стадии на подошвенной стороне стопы появляются натоптыши, мозоли между пальцами, потертости, в структуре стопы происходят изменения, приводящие к различным деформациям.

Дальше - на третьей и четвертой стадии формируются деформации стопы и пальцев ног:

• hallux valgus (косточка у основания большого пальца);
• деформации пальцев (молоткообразная, когтеобразная);
• quintus varus (отклонение пятого пальца) и др.
• артроз голеностопного, коленного тазобедренного суставов, их деформации и нарушение функций;
• остеохондроз (деформации межпозвоночных дисков, артроз межпозвоночных суставов, появление остеофитов)
• сколиоз позвоночного столба и т.д.

Плоскостопие, как и любое другое ортопедическое заболевание, проще предотвратить, чем лечить. Поэтому профилактика и контроль развития заболевания на первых стадиях болезни позволят взрослому человеку сохранить здоровье не только стоп, но и всего опорно-двигательного аппарата, а также активный образ жизни на длительные годы.

Какие меры профилактики плоскостопия помогают?

Самой эффективной мерой профилактики и сохранения здоровья стоп является лечебная физкультура в комплексе с ортопедическими стельками. Упражнения для стоп тренируют и укрепляют мышцы и связки стопы, а стельки поддерживают своды и помогают им выполнять свои функции.

Не верите, что стельки могут компенсировать недостающие функции стопы? Отчасти вы правы, т.к. не все ортопедические стельки обладают такими возможностями. Да и раньше, лет 15-20 назад большинство ортопедических стелек были больше похожи на вкладыши с супинаторами. Но наука не стоит на месте. За это время ортопеды совместно с учеными разработали новые типы ортопедических стелек, которые действительно учат мышцы стопы работать правильно. Они укрепляют связочно-мышечный каркас и восстанавливают биомеханику ходьбы, тем самым защищают весь опорно-двигательный аппарат от ударной нагрузки при ходьбе.

К таким ортопедическим стелькам относятся стельки TALUS от компании ОРТО.НИК. Эти стельки разрабатываются специалистами совместно с врачами-ортопедами специально для российского потребителя с учетом имеющихся особенностей развития заболеваний опорно-двигательного аппарата жителей нашей страны.

Для профилактики продольного и поперечного плоскостопия, повышения комфорта обуви при наличии различных деформаций стоп, компанией ОРТО.НИК разработаны ортопедические стельки с зонами разгрузки "КОМБИ" (артикул SB07) и стельки ортопедические каркасные (артикул SB08). Эти стельки созданы для комфортной ходьбы и профилактики плоскостопия, изготовлены из уникального по своим свойствам материала ECOFLEX.

Материал ECOFLEX:

• снижает пиковые нагрузки;
• обеспечивает комфорт в проблемных зонах стопы;
• адаптируется под рельеф стопы, делая стельку удобной;
• создает максимально комфортный микроклимат в обуви (хорошо впитывает влагу и в тоже время «дышит»);
• очень легкий.

Стельки из материала ECOFLEX хорошо стираются и быстро сохнут, их можно подрезать по размеру в передней части без потери потребительских свойств.

Стельки SB07, SB08 обладают высокой амортизирующей способностью, гасят ударные нагрузки при занятиях спортом, при длительных прогулках, работе “на ногах”. Их рекомендовано применять при наличии фиксированных деформаций стоп для повышения комфорта обуви и снижения давления на деформированные участки стопы. Данные стельки можно применять при любом виде плоскостопия в том числе и в спортивной обуви.

Стельки ортопедические с зонами разгрузки «Комби» арт. SB07 – мягкие бескаркасные стельки для любой спортивной обуви, для занятий фитнесом, легкой атлетикой, игровыми видами спорта. Стельки имеют специальные зоны разгрузки, зоны в области пятки и под пальцами, где слои материала разной плотности уменьшают давление.

Стельки ортопедические каркасные арт. SB08 – каркасные стельки рекомендовано применять при любых видах плоскостопия, при любых деформациях стоп. Они подходят для любой спортивной обуви, при занятиях беговыми, игровыми видами спорта. Упругий укороченный каркас с вырезом препятствует завалу стопы вовнутрь, сохраняя необходимый объем активных движений, зоны разгрузки в области пятки и под пальцами снимают избыточное давление и облегчают движения, углубленная чаша способствует стабилизации пяточной области и голеностопного сустава, улучшая балансировочную функцию стопы.

Поверхностный слой стелек SB07, SB08 - текстильный дышащий материал с ионами серебра, предотвращает появление неприятного запаха в обуви за счет антибактериального эффекта даже при интенсивных физических нагрузках.

Эти и другие ортопедические стельки для профилактики и лечения различных проблем со стопой можно заказать в интернет-магазине производителя ОРТО.НИК, а также на маркетплейсах Wildberries, OZON.

Подписывайся на наш паблик в ВКонтакте и Telegram чтобы не пропустить новые полезные материалы и советы по сохранению здоровья стоп и всего опорно-двигательного аппарата.