Почему люди так часто жалуются на боли в ногах? Почему в конце дня ноги отекают, стопы болят, а икры при ходьбе ноют так, что нет сил терпеть?

В чем причина болей в ногах?

Закономерно. Основная причина всех проблем с опорно-двигательным аппаратом, в том числе со стопами, в перегрузке нижних конечностей.

Казалось бы, откуда взяться перегрузкам? Люди передвигаются на машинах или другом транспорте, не ходят десятки километров по бездорожью, носят качественную обувь и следят за своим здоровьем.

И где-же тут факторы, которые приводят к болезням и деформациям стоп?

Всё дело в том, что перенапряжение возникает когда:

• Происходит значительное увеличение массы тела человека;
• Человек выполняет тяжелую физическую работу;
• Приходится долго стоять или ходить;
• Меняется гормональный фон из-за беременности или пожилого возраста;
• Мышцы стоп ослабевают из-за низкой физической активности;
• Заканчиваются компенсаторные возможности организма и любая дополнительная нагрузка становится чрезмерной;
• Стопы ослаблены так, что даже обычная нагрузка становится для них чрезмерной.

Почему слабеют стопы?

1. Стопы, перестав ходить по естественной неровной поверхности, потеряли природный тренажер, который с каждым шагом укреплял и делал связки сильными и эластичными.
2. С развитием науки и технологий человек приобрел малоподвижный образ жизни, а вместе с ним низкую двигательную активность и избыточную массу тела. Вес собственного тела - это та ежедневная нагрузка, которую связочно-мышечный аппарат стопы получает при каждом шаге, при стоянии, беге и прыжках. А если масса тела больше физиологической нормы, то ноги испытывают постоянную перегрузку.
3. Наша высококачественная обувь подливает масла в огонь. Красивые, но неподходящие для сохранения здоровья стоп модели обуви становятся одним из главных факторов развития плоскостопия.

Как обувь влияет на здоровье стоп?

Узкая обувь создает условия для сдавливания передней части стопы и развития слабости мышц, формирования мозолей и натоптышей, развития деформаций пальцев стопы.

Обувь на высоком каблуке тоже оказывает негативное влияние на стопу. Каблук выше 2,5 см провоцирует наклон тела вперед на 10%, увеличивает нагрузку на передний отдел стопы более чем на 20%. При этом происходит смещение центра тяжести. В результате страдают суставы и внутренние органы, т.к. изменяется биомеханика ходьбы, нарушаются процессы кровообращения и обмена веществ в суставах нижних конечностей и во всем организме.

Спортивная обувь, особенно в ежедневном варианте использования, тоже не лучший вариант в выборе постоянной обуви для носки. Обувь для спорта создана с учетом потребностей стоп при кратковременных интенсивных нагрузках. Для бега это один вид кроссовок, для игровых видов спорта – другой, для ходьбы – третий. Кратковременные нагрузки не подразумевают использование такой обуви на постоянной основе. Спортивная обувь массового производства не учитывает потребности стопы в поддержки сводов, имеет плоскую подошву без каблука, не гасит ударные нагрузки на стопу и опорно-двигательный аппарат.

Правильная обувь - это обувь с жёстким задником на небольшом каблуке соответствующей полноты, которая хорошо фиксирует стопу при движении и имеет достаточно эластичную подошву. Физиологичным считается каблук высотой до 4 см.

Что будет, если вовремя не избавиться от ежедневной перегрузки стоп?

Под действием постоянной перегрузки стоп начинает развиваться плоскостопие. Ноги болят и отекают к концу дня. Требуют большего времени для отдыха, чем обычно. Чаще всего боли появляются на подошвенной поверхности стопы и в области голени. Болевые ощущения усиливаются, если приходится долго находиться на ногах.

При медленном развитии заболевания болезненные ощущения могут быть незначительными, а могут вообще отсутствовать.

В случаях быстрого прогрессирования плоскостопия боли носят острый характер и нередко сопровождаются судорогами. Мышечные боли могут распространяться вверх по нижним конечностям и затрагивать голени, коленный и тазобедренный суставы, мышцы ягодиц и поясницу.

Болевой синдром предшествует развитию

статических деформаций стоп:

• Продольное плоскостопие, в т.ч. плоско-вальгусная стопа;
• Поперечное плоскостопие;
• Комбинированное плоскостопие (продольное вместе с поперечным);
• Вальгусное отклонение I пальца стопы (Hallux valgus);
• Молоткообразные пальцы;
• Варусное отклонение V пальца стопы (Quintus varus).

Продольный и поперечный своды стопы обеспечивают плавность и пружинистость походки, оберегая суставы, позвоночник, внутренние органы от сотрясений и повреждений.

Деформации стопы начинают развиваться, когда своды теряют свою физиологическую высоту, когда нагрузка по стопе и нижним конечностям в целом распределяется неправильно. Центр максимального давления массы тела смещается и еще больше увеличивает перенапряжение мышц, связок и суставов. Возникает порочный круг, который очень сложно разорвать.

В норме максимальную нагрузку при ходьбе (примерно 50%) берет на себя головка I плюсневой кости (у основания большого пальца) Давление же под другими головками плюсневых костей (со II по V) распределяется почти равномерно (по 11-16%).

В поддержании сводов стопы, кроме костей и связок, большую роль играют мышцы.

Высоту продольного свода, который идет от пальцев стопы к пяточной кости, обеспечивают как мышцы самой стопы (длинные сгибатели большого пальца и пальцев стопы) так и передняя и задняя большеберцовые мышцы. Вершина свода удерживается короткой и длинной малоберцовыми мышцами по наружной поверхности и передней большеберцовой – по внутренней.

Поперечный свод стопы поддерживается сухожилием длинной малоберцовой мышцы и приводящей мышцей большого пальца.

То есть продольно расположенные мышцы формируют продольный свод и поддерживают укорочение стопы, а косые и поперечные мышцы – поперечный свод и обеспечивают ее сужение. Такое разнонаправленное действие мышц сохраняет сводчатую форму стопы, которая пружинит и обеспечивает амортизационную функцию стопы.

Если же мышцы и связки ослабевают и не могут выполнять свою функцию, то своды стопы уплощаются, развивается плоскостопие и статические деформации. В такой ситуации стопам нужна помощь.

Как можно помочь стопам избежать деформаций?

Одним из ведущих способов помощи стопам являются ортопедические стельки. Они компенсируют недостающий функционал, тренируют и укрепляют мышцы стопы за счет динамического каркаса, поддерживают своды и помогают восстановить правильную биомеханику движения стоп и нижних конечностей. А значит, снимают с мышц стопы лишнюю нагрузку. Таким образом, стельки убирают главный патогенетический фактор, вызывающий развитие заболевания, и поддерживают стопы в функциональном состоянии, близком к физиологическому.

По результатам исследования в НИИ Травматологии и Ортопедии им. Вредена, ортопедические стельки TALUS VICTORY-ANTISHOCK арт. 69 с выраженной поддержкой сводов показали, что:

• После 3 месяцев применения стелек у 41% пользователей значительно снизилась интенсивность болевого синдрома;
• 92,7% пациентов остались довольны проведенным лечением.

Стельки эффективно снимают боль, но не могут исправить имеющиеся деформации стопы, т.к. не могут повернуть патологический процесс вспять. Но они могут помочь стопам правильно работать в их имеющемся состоянии и затормозят прогрессирование заболевания при их постоянном использовании. Чтобы добиться наилучших результатов, нужно проводить лечение в комплексе с курсами медикаментозной терапии, постоянным занятием ЛФК. Можно включать методы физиотерапии, а также ручной массаж и механотерапию.

Стельки ортопедические полнопрофильные «VICTORY-ANTISHOCK» арт. 69 имеют следующие показания к применению:

• Поперечное или комбинированное плоскостопие;
• Hallux valgus (деформация большого пальца стопы);
• Боли в области пятки, плантарный фасциит, пяточная шпора.

Стельки арт. 69 имеют выраженную поддержку сводов и оказывают лечебное действие за счет:

-       Трёхслойного упругого каркаса. Он обеспечивает необходимую поддержку и амортизацию, предотвращает негативное действие ударных нагрузок на позвоночник и суставы, повышает эффективность комплексного лечения заболеваний суставов нижних конечностей и позвоночника;

• Крупного метатарзального валика, который поддерживает своды и помогает замедлить развитие деформаций;
• Крупного пяточного амортизатора, который обеспечивает смягчающий и обезболивающий эффекты, снижает ударные нагрузки на суставы.

Стельки «VICTORY-ANTISHOCK» арт. 69 имеют высокопрочный каркас, оптимальны для применения у пациентов с весом более 80 кг.

При применении ортопедических стелек TALUS с профилактической и лечебной целью в комплексной терапии заболеваний стоп можно добиться максимально возможного результата и надолго затормозить развитие патологических процессов в стопе и нижних конечностях.

Отзыв об ортопедических стельках TALUS:

Стельки ортопедические Talus полнопрофильные Victory-Antishock - Не сильно дорогие, очень хорошего качества, хороший эффект

Достоинства: Не высокая цена, удобная стелька.

Недостатки: Минусов нет

Подробнее на Отзовик:

«Как-то раз заработала я себе растяжение левой ступни... на тот момент была вожатой в летнем лагере. Пошла к хирургу... было много мороки, а нога очень болела. Прописал мне врач ортопедические стельки, пошла покупать и как то положила глаз на эти стельки и это было правильным решением. Цена их 1200 рублей с копейками это не сильно дорого для хороших стелек, долго подбирала и вс таки купила их. Положила их сразу в магазине поверх обычной стельки. Поначалу было не привычно, но и не было не приятных ощущений, а наоборот эта стелька сняла боль моего растяжения, ходить стало намного легче. Почти сразу я привыкла и теперь хожу с этой стелькой постоянно, в обычной мне уже не привычно)). Короче говоря могу советовать эту стельку всем.»

Подробнее на Отзовик:

https://otzovik.com/review_12297063.html...»

Купить стельки можно в салонах вашего города. Карта по ссылке здесь. 

на сайте компании ОРТО.НИК или на маркетплейсах: OZON и WB.