Как носить любимую обувь без вреда для собственного организма?
Всем известно, что обувь на высоком каблуке создается не для пользы, а для красоты. Желание человека быть выше и красивее других заставляет его носить неудобную и узкую обувь, следуя модным тенденциям и трендам.
Мало кто задумывается о том, что такая обувь не несет пользы человеческому организму, а добавляет проблем и создает риски возникновения ортопедических заболеваний, болезней внутренних органов и сосудов.
Постоянное ношение обуви на каблуках является фактором риска для возникновения таких заболеваний, как:
- плоскостопие всех видов;
- плантарный фасциит (пяточная шпора);
- Hallux valgus (“косточка” на больших пальцах ног);
- артроз коленных и тазобедренных суставов;
- остеохондроз;
- сухие мозоли (натоптыши).
И это только самые распространенные патологические процессы, которые провоцирует ношение модельной обуви.
Почему носить модельную обувь вредно?
Любая обувь на каблуке меняет биомеханику ходьбы, а значит, организм начинает подстраиваться под имеющуюся опору и изменяет центр тяжести. Положение суставов и позвоночника отклоняется от своего физиологического положения. Каблук выше 2.5 см увеличивает наклон тела вперед на 10%, а это уже усиливает нагрузку на стопы более чем на 20%, а также на суставы, мышцы голеней и позвоночник. При смещении центра тяжести страдают также и внутренние органы. Изменяется их обычное местоположение и нарушаются процессы кровообращения и обмена веществ. В результате запускаются механизмы патологических процессов, которые в дальнейшем приводят к появлению различных заболеваний.
Модельная обувь - это красиво, модно, элегантно. Она добавляет стройности и изысканности любому образу, взамен забирая по каплям здоровье своего хозяина.
Как избежать вреда для своего здоровья при использовании обуви на каблуках?
Первый, и самый популярный совет - меньше времени проводить на высоких каблуках. А как быть, если это невозможно? Если на работе дресс-код и нет возможности менять обувь на более удобную и комфортную.
В таком случае есть несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье ваших ножек.
Во-первых, нужно снять нагрузку с переднего отдела стопы, поддержать свод стопы и улучшить амортизацию при движении. Эти изменения позволят восстановить биомеханику движения всего опорно-двигательного аппарата и сильно снизить риски возникновения ортопедических заболеваний.
Все эти функции выполняют специализированные стельки для модельной обуви.
Какие еще функции выполняют стельки для модельной обуви?
Стельки для модельной обуви:
- снижают давление на переднюю часть стопы;
- компенсируют ударные нагрузки при движении;
- поддерживают своды стопы;
- защищают от натоптышей и мозолей;
- убирают дискомфорт в области щиколотки;
- создают оптимальный микроклимат в обуви.
Стельки ортопедические "Эко Натура" (арт. 98)
Ортопедические стельки классической формы из итальянской кожи растительного дубления. Долговечные, износостойкие, не вызывают раздражений кожи. Пяточный амортизатор анатомической формы снижает ударные нагрузки на суставы стопы, коленные, тазобедренные суставы и позвоночник.
Назначение: профилактика заболеваний стоп, продольное, поперечное и комбинированное плоскостопие; плантарный фасциит (пяточная шпора); вальгусная и плоско-вальгусная деформация заднего отдела стопы.
Как действует:
- разгружает передний отдел стопы;
- поддерживает продольный и поперечный своды стопы;
- снижает ударные нагрузки на суставы стопы, коленные, тазобедренные суставы и позвоночник;
- создает оптимальный микроклимат в обуви.
Стельки ортопедические каркасные (арт. 99)
Ортопедические стельки для модельной обуви с высотой каблука до 4 см, Предназначены для людей с высоким сводом стопы, а также с продольным, поперечным и комбинированным плоскостопием.
Данные стельки имеют усиленный упругий каркас, который эффективно поддерживает продольный и поперечный своды стопы. Верхний слой из натуральной итальянской кожи растительного дубления обеспечивает стелькам износоустойчивость и элегантность. Натуральные материалы изготовления не вызывают на коже раздражений.
Как действует:
- поддерживает продольный и поперечный своды стопы;
- разгружает передний отдел стопы.
- создает оптимальный микроклимат в обуви.
Стельки ортопедические для модельной обуви "Старс" (арт. 102)
Ортопедические стельки, специально разработанные для женской модельной обуви на высоком каблуке. Ассиметричный метатарзальный валик устраняет негативное воздействие высокого каблука на стопу при ходьбе. Нижнее противоскользящее покрытие «NO GRIP" обеспечивает устойчивое положение стельки в обуви на высоком каблуке. Имеет узкий каркас, предназначенный специально для модельной обуви. Можно использовать при продольном, поперечном и комбинированном плоскостопии.
Как действует:
- поддерживает продольный и поперечный своды стопы,
- разгружает передний отдел стопы,
- создает оптимальный микроклимат в обуви.
Стельки ортопедические для модельной обуви «СТАРС» (арт. 101)
Ортопедические каркасные стельки, разработанные для женской модельной обуви на высоком каблуке. Имеют узкий каркас для модельной обуви, специальный гребень в носочной части стельки, который фиксирует положение пальцев, уменьшая на них нагрузку из-за возможного скольжения стопы вниз при ходьбе. Нижнее противоскользящее покрытие «NO GRIP" обеспечивает устойчивое положение стельки в обуви. Можно использовать при продольном, поперечном и комбинированном плоскостопии.
Как действует:
- поддерживает продольный и поперечный своды стопы,
- разгружает передний отдел стопы,
- препятствует перекрещиванию I и II пальцев стопы,
- разгружает суставы пальцев стопы,
- создает оптимальный микроклимат в обуви.
Перед покупкой обувь рекомендуется обязательно примерить со стельками, так как высота гребня уменьшает объем пространства в обуви.
Почему стельки для модельной обуви лучше вкладышей и полустелек?
Для обуви на высоком каблуке часто рекомендуют использовать не стельки, а вкладыши или полустельки, однако, нужно учитывать, что они “работают” только на небольшом участке стопы. Таким образом, вкладыши и полустельки не могут оказать полноценного воздействия на всю стопу и весь опорно-двигательный аппарат. Они лишь немного облегчают состояние ножек, находящихся в неестественном положении.
Как можно улучшить состояние ног после ношения обуви на высоком каблуке?
Во-первых, можно делать вечерние расслабляющие ванночки для ног с морской солью. Соленая теплая вода будет способствовать расслаблению напряженных мышц и восстановлению правильного кровообращения в мышцах.
Во- вторых, поможет применение компрессионного трикотажа. Он уменьшит отечность и будет способствовать правильному току крови в нижних конечностях.
В-третьих, самым эффективным методом профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата в результате ношения узкой обуви на высоком каблуке будет использование ортопедических стелек, предназначенных для модельной обуви.
Вышеперечисленные стельки для модельной обуви изготовлены на российском предприятии ОРТО.НИК. Разработаны и произведены при участии врачей-ортопедов, прошли клинические исследования и имеют все необходимые сертификаты.
Использование таких стелек безопасно, легко и эффективно. Ваши ножки скажут вам «Спасибо»!
Выбрать стельки по размеру и заказать с доставкой по России можно в интернет-магазине https://ortonik.ru/:
- Стельки ортопедические «Эко Натура» (арт. 98)
- Стельки ортопедические каркасные (арт. 99)
- Стельки ортопедические для модельной обуви «СТАРС» (арт. 101)
- Стельки ортопедические для модельной обуви «Старс» (арт. 102)
Здоровья Вам и Вашим ножкам!
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="100" height="100"></svg>)