Почему даже в хорошей обуви ноги мерзнут?
Вы замечали, что иногда покупаешь теплую зимнюю обувь, а ноги все равно мерзнут? С чем это связано и что делать?
Самый важный фактор, который влияет на зябкость ног - это кровообращение в стопах. Ноги замерзают при снижении уровня кровообращения из-за уменьшения активного движения в стопах. Количество и интенсивность движений уменьшается, ттемпература кожных покровов снижается и появляется чувство зябкости в ногах. Кровообращение может замедляться, если вы носите обувь с толстой, негнущейся подошвой, т.к. стопа в таком ботинке или сапоге не может выполнять необходимый объем движений при ходьбе. Обувь, в том числе и подошва, должна быть достаточно гибкой для того, чтобы стопа хорошо работала и движение мышц обеспечивало необходимый объем кровоснабжения.
Второй фактор, который “помогает” ногам замерзнуть - потливость. Ноги вспотели, остыли и, как итог, замерзли. Потоотделение может быть вызвано как физиологическим состоянием стопы, так и слишком теплой обувью, дополнительными слоями одежды, которые провоцируют перегревание стоп. Если у вас повышенное потоотделение, вам нужно выбирать обувь по температурному режиму, чтобы не провоцировать излишнее выделение пота.
Третий фактор. Неправильный размер обуви. Не стоит покупать зимнюю обувь на размер больше, чтобы потом надеть дополнительные носки. Ведь дополнительный слой носков может не понадобиться, а вы вынуждены будете ходить в неудобной обуви всю зиму. Лучше выбрать сапоги или ботинки по размеру, но обязательно учитывать, что они не должны быть тесными или узкими. В тесной обуви ноги тоже будут мерзнуть из-за нарушения нормального кровообращения.
Что еще можно сделать, чтобы ноги зимой не мерзли?
Восстановить кровообращение и согреть стопы в холодное время года помогут ортопедические стельки. Зимние ортопедические стельки используют с целью уменьшения усталости, болей и отеков в ногах, для повышения комфорта при ходьбе в холодное время года. Такие стельки имеют покрытие из натуральной шерсти или меха, упругий каркас и обладают необходимой поддержкой.
Ортопедические стельки правильно распределяют нагрузку по стопе, заставляют стопы работать в правильно и тем самым стимулируют ток крови по сосудам ног. При правильном кровообращении стопы не остывают, не перегреваются, не потеют, а значит и не замерзают.
Идеальный вариант на холодное время года - это стельки ортопедические каркасные "Элит Зима", артикул 50Т. Они тонкие, но теплые, с покрытием из натуральной овечьей шерсти. Они мягко согревают и надежно удерживают тепло.
Кроме того, стельки “Элит Зима” поддерживают продольные и поперечный своды, разгружают передний отдел стопы, снижают ударные нагрузки на суставы нижних конечностей и позвоночник. Для выполнения своих функций стельки имеют особую форму каркаса и пяточного амортизатора.
Ортопедические стельки “Элит Зима” артикул 50Т предназначены не только для сохранения тепла ваших ног, но и для:
- лечения плоскостопия;
- снятия усталости и боли в ногах;
- при продольном, поперечном и комбинированном плоскостопии;
- коррекции продольного, поперечного и комбинированного плоскостопия;
- облегчения состояния при плантарном фасциите (пяточной шпоре);
Для тех, кто любит стельки потеплее можем посоветовать ортопедические мягкие с покрытием из натуральной овечьей шерсти - "Зимний Комфорт", артикул 38Т. Это зимние ортопедические стельки с антискользящим покрытием, водонепроницаемые. Они разгружают передний отдел, поддерживают своды стопы, адаптируются под колодку с различной высотой каблука, занимают мало места в обуви, но чуть больше, чем стельки “Элит Зима” артикул 50Т.
Для сменной обуви, в офисе или дома можно использовать самые популярные стельки при плоскостопии - ортопедические каркасные "Элит", артикул 29К. Они изготовлены из натуральной кожи, имеют антибактериальный слой, предназначены для регулярного использования. Это самые тонкие ортопедические стельки, они подходят для любой обуви, включая модельную. Идеальный вариант для тех, кто раньше не носил стельки.
Мы вам рассказали о том, почему ноги могут замерзать даже в хорошей, дорогой обуви и что можно сделать, чтобы сохранить тепло ног и здоровье стоп.
Применяйте наши советы и рекомендации и пусть ваши ножки будут здоровы!
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="100" height="100"></svg>)