Если болит пятка, значит у меня шпора”, - так думает практически каждый человек, у которого впервые появляется боль в пятке. Но специалисты давно выяснили, что пяточная шпора - не единственная причина, которая может вызвать болезненные ощущения в пяточной области. Ведь боль в пятке может возникать и при отсутствии шпоры как таковой. Поэтому не торопитесь начинать лечить пяточную шпору в домашних условиях, сначала выясните: точно ли у вас есть этот нарост.

В нашей статье мы поможем вам разобраться с этим вопросом.

Какие заболевания могут вызывать боль в пятке?

Постановка правильного диагноза - это залог успешного лечения любого заболевания и боль в пятке не исключение. Поэтому не следует заниматься самостоятельным подбором способов борьбы с пяточной шпорой, если у вас появилась пяточная боль. Нужно выявить источник патологического процесса, определить диагноз и следовать рекомендациям доктора.

Источником боли в пятке может стать не только пяточная шпора, но и плантарный фасциит, ставший следствием перегрузки подошвенной фасции и имеющегося плоскостопия.

Откуда же берется плантарный фасциит и пяточная шпора?

Плантарный фасциит

Плантарный фасциит, также подошвенный фасциит — это заболевание, обусловленное воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной (подошвенной) фасции. Подошвенный фасциит является наиболее распространенной причиной боли в пятке, которая особенно сильно ощущается в начале ходьбы (утром при первых шагах). Кроме того, при подошвенном фасциите может болеть свод стопы и лодыжка.

Причиной патологического процесса в подошвенной фасции становится её перегрузка:

• чрезмерные физические нагрузки (занятие спортом, танцами, длительная работа на ногах, ношение обуви на высоких каблуках и т.д.);
• избыточная масса тела;
• травмы;
• плоскостопие и другие деформации стоп.

Подошвенный апоневроз (фасция) соединяет пяточную кость с основанием пальцев. Он помогает в образовании сводов стоп, выполняет амортизационную функцию и функцию распределения давления по стопе во время движения. При постоянной чрезмерной нагрузке фасция не выдерживает давления и перерастягивается, возникают участки перегрузки:

• переднего участка фасции при поперечном плоскостопии;
• среднего участка фасции при продольном плоскостопии и плоско-вальгусной стопе;
• задней части фасции при ходьбе на высоких каблуках или избыточной массе тела.

От перегрузки в волокнах фасции появляются микроразрывы, связка утолщается, места повреждений воспаляются. Как правило, воспаляется та часть фасции, которая соединяется с пяточной костью, поэтому появляется боль в области передней части пятки, ближе к своду стопы - это и есть плантарный или подошвенный фасциит.

Симптомами повреждения подошвенного апоневроза (или плантарной фасции) становится боль в пяточной области после отдыха или утром, после сна, когда человек встаёт и всем своим весом опирается на пятку. Боль всегда острая, пронизывающая, сильная, словно человек встал пяткой на гвоздь. Эта боль и говорит о повреждении плантарной фасции. Боль проходит, когда связка растягивается, давление на место воспаления уменьшается, но, после отдыха (без нагрузки фасция сокращается) и неприятные ощущения возвращаются.

Пяточная шпора

Пяточная шпора представляет собой костный нарост из пяточной бугристости (пяточной кости). Пяточные шпоры обычно обнаруживаются при рентгеновском исследовании. Это форма экзостоза.

Пяточная шпора может быть как самостоятельным образованием, так и следующей стадией развития подошвенного фасциита. Но, и в том и в другом случае причиной формирования шпоры становится повреждение связки в результате перегрузки области соединения фасции с пяточной костью. При повреждении подошвенной фасции в месте ее прикрепления к пяточной кости организм начинает укреплять соединение связки с костью, в результате чего и формируется костный нарост - остеофит. Кроме образования шипа или шпоры на пятке в месте повреждения фасции происходит воспалительный процесс. Именно он создает боль в момент опоры на стопу. При пяточной шпоре боль больше смещена к центру пяточной кости или к задней её части.

Как избавиться от шпоры и почему операция не всегда помогает?

Хирургическая операция - это один из методов лечения пяточной шпоры. Но такой вид лечения бывает неэффективен и, после удаления шипа боль возвращается снова. Почему?

Потому что операция помогает убрать следствие болезни, но не решает проблему ее развития. После операции фасция снова травмируется, т.к. причина возникновения патологического процесса и факторы, которые приводили к повреждению подошвенной связки, никуда не исчезли.

Именно поэтому более эффективными в лечении пяточной боли принято считать консервативные методы:

1. укрепление связочного аппарата стопы;
2. повышение эластичности подошвенной фасции;
3. создание условий для восстановления фасции и заживления микроразрывов

Укреплению и повышению эластичности подошвенной связки помогают специальные упражнения, направленные на укрепление сводов стопы и профилактику плоскостопия. Такие упражнения направлены на расслабление перегруженных участков мышечно-связочного аппарата стопы и тренировку мышц и связок. Комплекс упражнений в зависимости от имеющихся проблем со стопой подберет инструктор ЛФК или реабилитолог.

Для уменьшения воспалительного процесса применяют:

• физиолечение;
• медикаменты (противовоспалительные, гормональные);
• снятие нагрузки с места повреждения, создания условий покоя для травмированной фасции.

Но, так как покой ноге обеспечить очень сложно, то снять нагрузку с места повреждения фасции можно при помощи специальных ортопедических стелек.

Как ортопедические стельки помогают вылечить подошвенный фасциит и пяточную шпору?

Ортопедические стельки для лечения пяточной шпоры имеют специальную форму каркаса. Эта форма обеспечивает перераспределение нагрузки по стопе и снятие давления с перегруженных участков фасции. Такое перераспределение восстанавливает физиологичную биомеханику ходьбы, заставляя все структурные элементы стопы работать правильно. Прекращается травмирование подошвенной фасции, воспалительный процесс проходит, боль прекращается.

Для снижения давления на пяточную область в специальных стельках “Антишпора” (арт. 93) от бренда TALUS в каркасе есть отверстие, наполненное мягким амортизирующим материалом, предотвращающим травмирование пяточной области при ходьбе.  

Стельки ортопедические «Антишпора» арт. 93 подходят для использования при любом виде пяточной шпоры, плантарном фасциите и других болях в области пятки.

По опросам покупателей уже через 3 дня использования стелек “Антишпора” у 31% прошли острые боли в пятке, а через 5-7 дней 64% респондентов отметили снижение интенсивности болевого синдрома в заднем отделе стопы.

Стельки “Антишпора” изготовлены из инновационного материала ECOFLEX, который обладает рядом уникальных свойств:

• он одновременно мягкий и упругий – снижает пиковые нагрузки и обеспечивает комфорт в проблемных зонах стопы;
• адаптируется под рельеф стопы, делая стельку удобной;
• хорошо впитывает влагу – ноги остаются всегда сухими;
• «дышит» - в стельках тепло зимой и не жарко летом.

Об эффективности ортопедических стелек «Антишпора» можно достоверно узнать от пользователей, которые оставляют свои отзывы.

«Моя жена хромала на протяжении 3 месяцев. Сначала думали, что этому способствует травма голеностопа, но после появления острых болей в пятке обратились к ортопеду. Врач посоветовал использовать подпяточники или ортопедические стельки с пяточным амортизатором. Причинами боли стали развитое комбинированное плоскостопие и плантарный фасциит. Простыми словами – пяточная шпора. Т. е. внутри пятки получается «игла», поэтому наступать на пятку было практически невозможно и больно…Поэтому после всех этих мучений решили купить стельки того же бренда Talus – Антишпора, арт. 93. Стелька имеет текстильное покрытие и довольно жестки каркас. Мягкая. С обратной стороны можно увидеть мягкий пяточный амортизатор. Подойдет не для каждой обуви так она объемная за счет каркаса. Жене подошли, вставила, прошлась. Говорит, что очень удобно, но сначала за счет выраженной поддержки свода стопы было непривычно. Прошел месяц. Жена не хромает, а это показатель) Натоптыши тоже почти сошли. Для дома купили ортопедические тапочки, в них тоже есть пяточный амортизатор.

Так что кто страдает плантарным фасциитом (пяточная шпора) спасение есть – стельки Антишпора!»

https://otzovik.com/reviews/ortopedicheskie_stelki_talus_antishpora/

У компании Орто.Ник в ассортименте есть специальные ортопедические стельки, предназначенные не только для лечения пяточной боли, но и для решения проблем с плоскостопием, коленными и тазобедренными суставами, позвоночником, варикозным расширением вен. Найти свой вариант стельки и купить можно в интернет-магазине производителя или на маркетплейсах.

Подписывайтесь на наши страницы в ВК и Телеграмм, чтобы не пропустить новые интересные материалы.