Весь наш опорно-двигательный аппарат, все его косточки, мышцы, суставы и связки с рождения работают определённым образом – биомеханика их движения заложена природой. Но в ходе жизни, возникают факторы, меняющие двигательные процессы. Механическая ось и центр тяжести смещаются, а организм подстраивается под имеющиеся условия движения. Одни группы мышц перегружаются, другие частично атрофируются, нарушается кровоток. В первую очередь от этого страдают суставы – ухудшается кровообращение и питание хрящевой ткани, хрящ изнашивается, постепенно теряется амплитуда движения. Патологические процессы могут начинаться и без болевых симптомов, но неизбежно приводят к ним при отсутствии мер.

Одно из заболеваний, которое часто возникает – артроз. На боли в суставах из-за дегенеративно-дистрофических изменений жалуется от 8% до 20% взрослого населения. Чаще болевой синдром беспокоит пожилых, но и люди после 30 лет обращаются к врачу с первыми признаками артроза.

По типу возникновения выделяют:

Первичный артроз – 40-50% случаев. Болезнь развивается на ранее здоровом суставе, и её причина – не повреждение сустава, а к примеру, тяжелая физическая работа.

Вторичный – 50-60%. Причины:

• травмы и операции;
• артрит инфекционный, ревматоидный артрит;
• подагра;
• сахарный диабет (т.к. развивается остеопороз).

Что такое артроз?

Артроз - это заболевание, разрушающее сустав, дегенеративно-дистрофическая патология. То есть, внутри сустава происходят изменения, которые разрушают его структуру. Это нарушает механизм выработки синовиальной жидкости, питающей сустав и провоцирует разрастание костной ткани внутрь в виде шипов и наростов.

Любой сустав - это соединение костей, покрытых хрящевой тканью и окруженное капсулой (суставной сумкой). Внутри капсула сустава имеет покрытие из так называемой синовиальной оболочки. Эта оболочка вырабатывает синовиальную (внутрисуставную) жидкость, которая, как смазка, предотвращает трение частей сустава друг об друга.

Из-за неправильной работы сустава во время движения суставная щель (просвет между костями) становится меньше, кости сближаются, трутся друг об друга, и повреждается защитная хрящевая ткань. На костной же ткани могут появляться отростки, наросты, шипы, которые вызывают болевые ощущения. Все это и есть дегенеративно-дистрофические изменения в суставах, т.е. артроз.

Какие причины вызывают артроз?

Артроз может развиваться как следствие:

• возрастных изменений;
• чрезмерной нагрузки на сустав (лишний вес, тяжелая работа);
• травм;
• других заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, варусная или вальгусная стопа и др.);
• заболеваний эндокринной системы;
• отсутствия физической активности;
• нарушения обмена веществ.

Артроз может поражать один или несколько суставов. Наиболее распространён артроз коленных (гонартроз) и тазобедренных (коксартроз) суставов. Другие суставы также могут подвергаться дегенеративно-дистрофическим изменениям: суставы кистей и стоп, голеностопный, локтевой, плечевой и даже межпозвонковые.

Гонартроз и коксартроз может развиваться вследствие нарушений биомеханики шага из-за плоскостопия, вальгусной или варусной установки стоп.

При вальгусной стопе происходит отклонение голеностопного сустава внутрь, возникает пронация (поворот внутрь). Голеностопы занимают положение, похожее на букву “Икс” - это X-образная установка суставов. Мышцы, связки и весь опорно-двигательный аппарат начинает подстраиваться под измененную механическую ось нижних конечностей. Нарушается биомеханика шага и в дальнейшем X-образно деформируются коленные суставы. Нагрузка перераспределяется вверх по опорно-двигательному аппарату, деформации подвергаются тазобедренные суставы, изменяется тонус мышц голеней, бёдер. Патология доходит до спины нарушается осанка, появляются боли не только в суставах нижних конечностей, но и в позвоночнике.

О-образная деформация стоп встречается реже, но, она быстрее приводит к дегенеративным изменениям суставов. Варусная установка нарушает равномерное распределение нагрузки по стопе и суставам. При варусном положении стоп голеностопный сустав разворачивается кнаружи и тянет за собой коленный и тазобедренные суставы. Суставная щель сужается неравномерно, в местах соприкосновения суставных поверхностей возникает воспаление. Снижается выработка внутрисуставной жидкости и артроз прогрессирует.

Как распознать артроз?

Первые признаки артроза узнать достаточно легко. Это “хруст” суставов, боль при подъеме по лестнице или при приседании, ограничение объема движений в суставе. Например, вы сначала заметили, что иногда, при подъеме по лестнице, колено отзывается болью, потом - что не можете согнуть ногу, чтобы надеть носок, затем боль в суставе возникает все чаще и чаще. Болевой синдром уменьшается после отдыха, но при нагрузке или длительной ходьбе боль возвращается. Она мешает двигаться, заставляет снизить привычный уровень активности, чтобы суставы могли отдохнуть.

*Вне зависимости от причины, различают 3 стадии артроза. При первой или начальной стадии артроза нет выраженных нарушений тканей сустава. Изменения относятся только к функции синовиальной оболочки, к биохимическому составу синовиальной жидкости, которая за счёт диффузии питает хрящ и мениски сустава. Сустав теряет способность противостоять привычной для него нагрузке, и перегрузка сопровождается воспалением и болевым синдромом.

Во второй стадии заболевания начинается разрушение суставного хряща и менисков. Кость реагирует на нагрузку краевыми разрастаниями — остеофитами.

Вторая стадия неизбежно переходит в третью — стадия тяжёлого артроза. Её признаки — выраженная костная деформация опорной площадки сустава, которая изменяет ось конечности. Несостоятельность, укорочение связок сустава приводит к патологической подвижности сустава или в сочетании с жёсткостью суставной сумки — к резкому ограничению естественных движений — контрактур. Хроническое воспаление и хронический болевой синдром обычно сопровождают 2 и 3 стадию.

В начальной стадии заболевания мышцы, которые осуществляют движения в суставе, ослаблены, но, в общем, не изменены. Во второй стадии наблюдается нарушение функции мышц за счёт нарушения их регуляции. В третьей стадии заболевания нагружение сустава и двигательная активность резко нарушается, в связи с контрактурами и нарушением оси конечности изменяется амплитуда сокращения мышцы, изменяются нормальные точки прикрепления мышечно-сухожильного комплекса. Это сопровождается укорочением или растяжением мышцы, снижением способности к полноценному сокращению. Трофические нарушения при заболевании сустава касаются не только мышц, но и всех тканей конечности.

*ссылка из Википедии

В процессе развития заболевания деформации внутри сустава могут сопровождаться воспалительным процессом - артритом. При этом колено может опухать, в месте воспаления может повышаться температура, усиливая болевой синдром. При обнаружении у себя вышеперечисленных симптомов обратитесь к врачу - ортопеду.

Что делать, если обнаружил у себя признаки артроза?

Как вы уже поняли, артроз и артрит - это серьезные заболевания, разрушающие сустав. Для того, чтобы замедлить или остановить развитие болезни, нужно своевременно обратиться к врачу.

Главной мерой профилактики при артрозе будет восстановление правильной биомеханики движения. Это обеспечит равномерное распределение нагрузки по стопе и суставам. Восстановить технику движения можно методами лечебной физкультуры и при помощи ортезов.

Ортез это - техническое средство реабилитации, используемое для изменения структурных и функциональных характеристик нервно-мышечной и скелетных систем и обеспечивающее в зависимости от медицинских показаний ортопедическую коррекцию, разгрузку, фиксацию, активизацию двигательных функций.

Необходимые упражнения вам может подобрать инструктор ЛФК в индивидуальном порядке. Упражнения нужно выполнять длительно и постоянно, иначе мышцы и связки через некоторое время снова будут возвращаться в прежнее состояние. Следует уделять время и простой утренней разминке, и растяжке, т.к. физическая активность улучшает питание суставов.

Ортезы в комплексе с упражнениями станут вашим мощным оружием в борьбе с артрозом. Обычно используются ортезы на колено различной степени фиксации в зависимости от стадии заболевания.

Также для восстановления биомеханики ходьбы врачи назначают ортопедические стельки, которые также являются ортезами - это эффективное средство борьбы со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Они работают всегда, когда вы носите обувь с вложенной стелькой. Главная задача ортезов - помочь стопе и всему опорно-двигательному аппарату справиться с нагрузкой, а также - восстановить правильный стереотип движения.

При артрозе коленных и тазобедренных суставов рекомендовано использовать специальные ортопедические стельки для разгрузки коленных суставов TALUS «Флекс» (арт. 57).

Стельки ортопедические для разгрузки коленных суставов «Флекс» арт. 57 – с динамическим пронатором, стабилизируют пяточную область, восстанавливают естественное положение голени и тем самым уменьшают нагрузку на внутренний мениск коленного сустава.Они незаменимы в комплексной терапии артрита и артроза коленных суставов для снижения нагрузки на коленный сустав, уменьшения боли и создания условий для восстановления сустава.

• Стельки TALUS «Флекс» арт. 57 имеют литой каркас, который состоит из 4-х слоев разной формы и является динамическим пронатором. Каркас перераспределяет нагрузку т.о., чточасть нагрузки переходит с внутренней стороны колена на внешнюю сторону, что даетуменьшение боли.

• Ассиметричный метатарзальный валик стелек TALUS «Флекс» арт. 57 дополняет работу каркаса, усиливает перекат стопы при ходьбе, обеспечивает большую площадь поддержки поперечного свода.

• Чашеобразная пяточная область стабилизирует пятку и обеспечивает физиологически правильную установку стопы.

Специальные ортопедические стельки TALUS разработаны при участии врачей-ортопедов. Лечебная эффективность стелек TALUS подтверждена клиническими исследованиями в НИИ Травматологии и Ортопедии им. Р.Р. Вредена (на примере стельки 23К).

Лучшие рекомендации - это отзывы наших покупателей.

«…Сначала я не поверил. Мне было сложно понять каким образом стельки могут повлиять на боль в коленях, но так как они стоили по сравнению с другими дешевле, я их купил для пробы.

Стелька выглядит надежной, добротной. Верх стельки из натуральной кожи. Для поддержки свода стопы стелька имеет фиксированную форму с жестким каркасом. Сначала мне показалось что ходить будет в них из-за этого каркаса не совсем удобно. Надел, походил. Очень удобно. Посередине стельки размещается супинатор – метатарзальный валик. Из-за валика сначала кажется, что как будто что-то мешает, но как начинаешь ходить, сразу про него забываешь. Через некоторое время я вообще перестал думать, что хожу в специальных ортопедических стельках от боли в коленях.

Прошел месяц. Спускаясь по лестнице, поймал себя на мысли что болевые ощущения куда-то пропали. Они исчезли. Поделился с товарищем своей историей, он с медицинским образованием, мне все равно не верилось как стельки могут влиять на суставы. Оказывается, могут. И в первую очередь, так как со стопы начинает работать весь опорно-двигательный аппарат человека.

Самое главное о цене. Они не дешевые как китайские и пр. Мне обошлись в 2 тыс руб. с копейками. НО!!! Они влезают в каждую обувь и у меня не болят колени! И носиться будут уверен не один сезон. Они того стоят!

Так что при болях в коленях рекомендую именно эти стельки - Talus "Флекс", артикул 57. Жене я купил от пяточной шпоры, тоже Talus – «Антишпора». Эти Стельки имеют специальный пяточный амортизатор. С первого дня носки перестала хромать..»

Ссылка на отзыв тут.

Если болят суставы - переходите в интернет-магазин производителя по ссылке и покупайте ортопедические стельки TALUS “Флекс” с гарантией 6 месяцев.

Подписывайтесь на наш паблик в ВКонтакте и Telegram чтобы не пропустить новые полезные материалы и советы по сохранению здоровья стоп и всего опорно-двигательного аппарата.